EMDR terapia

EMDR on lyhennys englanninkielisistä sanoista Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR – menetelmä on hoitosuunnitelman osana käytetty terapeutin työväline. Menetelmän perustana on asiakkaan omat traumaattiset, emotionaalisesti kuormittavat elämän kokemukset, sekä kyky ja halu kohdata kokemuksiinsa liittyviä vaikeita tunteita, jotka ruokkivat oireilua.
EMDR menetelmä mahdollistaa vaikeiden kokemusten ja muistoista johtuvien häiritsevien tunteiden käsittelyn. Menetelmän käyttö voi nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää asiakkaan kokemaa stressiä menneisyyden tapahtumista sekä helpottaa mieleen tunkeutuvia takaumia neutralisoiden häiritsevän tunteen tai kokemuksen. Asiakkaalle tulee realistisempi näkemys menneisyyden tapahtumasta, ja hän voi levollisemmin ajatella tapahtunutta yhtenä osana elämänhistoriaansa.

EMDR-menetelmä mahdollistaa traumatapahtuman lukkiutuneiden ja prosessoitumattomien, dysfunktionaalisten havaintojen käsittelyn ja yhdistämisen. Muutokset tapahtuvat mielikuvissa, tunteissa, kehossa ja uskomuksissa. EMDR voi olla myös osana pidempää psykoterapiaa. Sitä käytetään hoitamaan yleisiä elämää häiritseviä erilaisia uskomuksia, kuten ”olen huono”, ”en kelpaa”, ”en ole riittävä” jne. Psykoterapian aikana saattaa myös löytyä uusia solmukohtia, joita on hyvä avata ja helpottaa EMDR:n avulla. Turvallisessa psykoterapiasuhteessa se mahdollistaa lukkiutuneen muiston uudelleen jäsentämisen. EMDR:n käyttö arvioidaan aina huolellisesti. EMDR on suomalaisessa käypähoito suosituksessa sekä monissa kansainvälisissä suosituksissa kuten WHO, NICE.

Lisätietoa EMDR terapiasta:
Suomen EMDR-yhdistys ry (https://emdr.fi)
EMDR Europen nettisivut (https://emdr-europe.org)
Ruotsin EMDR yhdistys (https://emdr.se)
EMDR instituutti USAssa (https://www.emdr.com)